( кот сидел за столом , жувал липёхи с чаям и строил планы ужо на следуюшчую суботу , ибо сия субота прошла нишыпко то , небыла времини погулять кату , слипилася кучка дилоф и от котус дадджыть и в кафеху нислазил...ни субота а нипоймичо вышла жа . За сие кот был злой на старуху и разрабатувал план мести и , для началы ришыл нончи ниначо ниглядеть с интиресам и вниманием , ниглядеть на твитир, фейс, фконтакт и тилиграмус, а так жа ниглядеть на новасти и старасти, пущай знаит сия старуха как вридить кату на ровнай мести нисчаво , ибо субота пропала низачо нипрочо. Значит нончи или уборкай займуся или ничаво нистану делать, буду сидеть и глядеть в окошку до ночиру . исчезнит кот для старухи и на явонам мести возникнит нипоймикто и тада от мы увидим как оно бис ката то ей буит...( Кот открыл банку вареньи и намазал варенью на хлебушак . ) Дадджыть нискажу ей какую варенью открыл и фкус спрячу , буит знать как кату портить суботы то ...можыт на воскрисеньи пиринисти выходныя то, хвост яво знаит .
Так , ладна...настрою клипать нету , но нада клипануть некоторым новым читатилям в обчам и целам началу нужного процессу пошагово , чоб оне понили с чаво начинать нивзирая на то какия посты ката оне найдут первыми а какия потома .
Итак ...пункт первый - наблюдение за мыслью .Щас сначалы рассусолю сей пункт . Вы начинаете старацца не думать мысли, а глядеть на их как ба со стороны , от как радива вы слушаити от точно так жа . Вы можыти провисти ксперимент, к примеру ришыти нифкоям случае ничаво нидумать пять минутаф и вниматильна наблюдайти чо буи. А буит то чо мысли будут фсё равно идти, нивзирая на ваше решение нидумать, ибо почему ? Потому чо оне фсигда приходили сами бис вашава участия, вы никада не производили мысли , оне чужыя, оне как радива со стороны звучат, но так как вы привыкли считать их собой, своей внутренней деятильностью то вы и думали их и считали чо сие вы и думаити. НО сие не вы . Ум прикидуицца вами, потому мысли идут потокам и воспроизводяцца вашым голосом в вашай тыкафки . Посему сначалы вучитися наблюдать мысли а не думать их, вучитися помнить чо сие НЕ ВЫ ДУМАИТИ... чо ис того следываит то ? Ис того следываит чо если мысль говорит от имени вас " я хочу выпить вотки щас " то сие означает чо вы должны осознать чо сие не вы хочити вотки, сие вум хочит чоб вы выпили, а вы поглядити хорошо, возможно вы решали болия не пить, значит вы не можете хотеть, сие вум заставляет вас считать чо вы хотите. То исть далия, када вы начинаити помнить чо мысли не вашы, вмести с этим вы начинаити вучицца поступать ни так как мысль говорит, а так как вам нада нивзирая на мысль. Например мысль говорит " я болия нихочу вучицца , буду работать грузчикам " угу а вы открывайти списки универаф и направленияф и выбирайи сибе куды пойдёти получать образованию, пущай вум хоть укакаицца. Сие в той случае если вум рассказуит вам чо вы дурак и вам ничо нинада то вы бис мысляф должны начинать учицца опридилять чо вам нада а чо нет.
ФТОРОЕ .. вы нчинаете наблюдать за связью мыслей и имоцыяф ф тели .
Вы в тишине сидити и глядити как мысль от к примеру если пытаицца вас огорчить, мол, фсё плохо, я не смогу того или этого и пикс - глядии за тем чо тело сразу лепит имоцыю неприятную, или имоцыю страха . Вы начинаити видить свясь между содиржанием мысли и имоцыей в тели и вы видити чо фсё сие происходит само по себе , бис вашава участия ..
И третье ... осознавание ТОГО КТО ВИДИТ
Када вы наблюдаете сначалы за мыслями , потом за телом и мыслями и телом вместе и када вы ужо болия мения привыкли глядеть периодикчиски на сие со стороны , пришло время развирнуть осознавание на ТОГО КТО ЭТО ФСЁ ВИДИТ .
Тот кто фсё это видит со стороны - наблюдатель, или ВЫ на определённом уровне, более высоком чем вы сейчас то , гораздо болие высоком . Когда вы осознаёте чо вы тот кто просто фсё сие видит остаёцца чащи и чащи входить именно в себя - в наблюдателя .
Ещо чуть далшы сие Свидетель , сие там где вы не наблюдаете ужо за сими плясками мыслей и тела и просто видите когда обратите внимание, но ужо чащи и чащи не обращаити внимания ибо знаете чо вы не это фсё . От свидетель ужо можыт чотко сказать когда поглядел на мысли и имоцыи телы чо тот кто видит сие это яяяяяяяяЯЯЯЯЯЯ ... То исть вы отделили то чо неявляется вами и увидели себя - того кто просто видит сие фсё .
Чоб низапутацца в терминах кот их почти нипишыт и здеся так скажу чо наблюдатель от свидетеля отличается только временем ( которого нет ) ибо вы наблюдаете , наблюдаете и по мере того как вы реже и реже считаете себя уом а чаще тем кто наблюдает, от вы как наблюдатель превращаетесь в свидетеля . ибо со времиням пропадает надобность в постоянном наблюдении за умом , вы привыкаете жыть не полагаяся на вум и просто забуваити и послушать чо там вум квакал , ак сие идёти любуитися на лес , или на витрины глядити и ужо минутаф чирис десять понимаете чо вум чо то квакал в сию времю. но так как вы нислушали то и низнаити чо он там бормотал то...сие свидетель просто, он просто является свидетелем тго как мысли идут сами по себе, как тело реагирываит но сам в сие не вовлекается , просто свидетельствуит. Со времиням вум становицца тишы , чем меншы вы яво слушаити тем слабея он становицца . Бороцца с вумом нинада , просто смотрите и осознавайте чо сие не вы производите фсе мысли.
---
Кот пошол...
От казалося ба , апосля такова грандиозного адману коий учинили красножопыя макаки с людьми от , казалося ба апосля этава ужо никто из адманутых нидолжон был верить никаму и никада ..НО! Сие кажыцца токмо тада када ты считаишь чо фсе при памити и в Себе..но все нифсибе , потому за сим грандиозным адманам были мульёны адманаф на коие покупалися те жа самыя люди, коих надули в процесси развала Союзу и тому нет конца. Мало того - куча адманутых продолжаит славить комунистаф иходя ис той тупой логики чо " а заводы кто построил то вам ? " дак вы жа, дураки и построили и с фигай в кармани осталися в итоги, но штовы, штовы...